Description
Des barres énergétiques de chocolat et de flocons d’avoine, parfaites pour les randonnées ou comme collation saine.
Ingredients
Scale
- 90 g de flocons d’avoine
- 60 g de purée d’oléagineux onctueuse
- 2 cuillères à soupe de sirop d’érable
- 170 g de chocolat noir fondu
Instructions
- Mélangez les flocons d’avoine, la purée d’oléagineux et le sirop d’érable.
- Tassez le mélange dans des moules à cake jusqu’à la moitié.
- Recouvrez de chocolat noir fondu en veillant à bien couvrir les bords.
- Disposez au congélateur pendant 15 minutes.
Notes
Pour des barres parfaites, utilisez du chocolat noir chaud et respectez le temps de congélation de 15 minutes.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 0 minutes
- Category: Snack
- Method: No Bake
- Cuisine: Healthy
Nutrition
- Serving Size: 1 bar
- Calories: 230
- Sugar: 6g
- Sodium: 5mg
- Fat: 12g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 28g
- Fiber: 4g
- Protein: 6g
- Cholesterol: 0mg
Keywords: barres chocolat, flocons d'avoine, collation santé, recette facile
