Description
Des chips de légumes croustillantes et savoureuses préparées à l’airfryer, parfaites pour un en-cas sain.
Ingredients
Scale
- 1 courgette
- 1 carotte
- 1 betterave
- 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
- Sel au goût
- Poivre au goût
Instructions
- Préchauffez votre airfryer à 180°C.
- Lavez et épluchez les légumes. Coupez-les en fines tranches.
- Dans un bol, mélangez les tranches de légumes avec l’huile d’olive, le sel et le poivre.
- Disposez les légumes en une seule couche dans le panier de l’airfryer.
- Faites cuire pendant 10-15 minutes, en vérifiant et en remuant à mi-chemin, jusqu’à ce qu’ils soient croustillants.
- Servez chaud comme en-cas.
Notes
Pour des chips plus croustillantes, assurez-vous d’essuyer l’excès d’humidité sur les légumes avant la cuisson.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 15 minutes
- Category: Snack
- Method: Air Frying
- Cuisine: French
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 150
- Sugar: 6g
- Sodium: 200mg
- Fat: 7g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 20g
- Fiber: 4g
- Protein: 2g
- Cholesterol: 0mg
Keywords: chips, légumes, airfryer, snack sain, recette facile
