Description
Un petit-déjeuner réconfortant de flocons d’avoine, lait d’amande, et fruits frais, qui offre une multitude de variations.
Ingredients
Scale
- 50g de flocons d’avoine
- 100ml de lait d’amandes
- 50ml d’eau
- 1/2 banane
- 1 poignée de framboises
- 1 carré de chocolat
Instructions
- Mélangez les flocons d’avoine, le lait et l’eau dans un bol adapté au micro-ondes.
- Cuisez au micro-ondes pendant 1 minute, puis mélangez.
- Réchauffez à nouveau pendant 30 secondes à 1 minute, en surveillant.
- Ajoutez vos toppings et dégustez !
Notes
Pour un goût encore meilleur, ajoutez des épices comme de la cannelle ou un mélange de laits. Conservez les restes au réfrigérateur et réchauffez avant de servir.
- Prep Time: 5 minutes
- Cook Time: 2 minutes
- Category: Breakfast
- Method: Microwave
- Cuisine: French
Nutrition
- Serving Size: 1 bowl
- Calories: 250
- Sugar: 10g
- Sodium: 50mg
- Fat: 4g
- Saturated Fat: 0.5g
- Unsaturated Fat: 3g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 46g
- Fiber: 7g
- Protein: 8g
- Cholesterol: 0mg
Keywords: porridge, oatmeal, breakfast, healthy, vegeterian
