Description
Un mélange délicieux de flocons d’avoine, de yaourt et d’œuf, parfait pour un petit-déjeuner nutritif et rapide.
Ingredients
Scale
- 1 tasse de flocons d’avoine
- 1 tasse de yaourt
- 1 œuf
Instructions
- Dans un bol, mélangez les flocons d’avoine avec le yaourt et l’œuf.
- Remuez bien jusqu’à obtenir une consistance homogène.
- Cuisez à la poêle ou au micro-ondes jusqu’à ce que le mélange soit bien chaud.
- Servez chaud, éventuellement garni de fruits frais.
Notes
Ajoutez des fruits, du miel ou des épices pour personnaliser votre recette selon vos goûts.
- Prep Time: 5 minutes
- Cook Time: 10 minutes
- Category: Petit-Déjeuner
- Method: Cuisson à la Poêle ou Micro-ondes
- Cuisine: Française
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 250
- Sugar: 10g
- Sodium: 50mg
- Fat: 6g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 4g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 38g
- Fiber: 4g
- Protein: 10g
- Cholesterol: 186mg
Keywords: yaourt, avoine, petit-déjeuner, recette rapide, nutritif
