Description
Des roulés de poulet savoureux, faciles à préparer, qui rassemblent la famille autour de la table.
Ingredients
Scale
- 4 blancs de poulet
- 100 g de fromage à la crème
- 100 g de jambon
- 1 cuillère à soupe de moutarde
- Sel et poivre au goût
- Herbes de Provence
- Huile d’olive
Instructions
- Préchauffez votre four à 180°C.
- Aplatissez les blancs de poulet entre du film plastique à l’aide d’un rouleau à pâtisserie.
- Étalez le fromage à la crème uniformément sur chaque blanc de poulet.
- Ajoutez une tranche de jambon sur le fromage.
- Assaisonnez avec de la moutarde, du sel, du poivre et des herbes de Provence.
- Roulez les blancs de poulet et fixez-les avec des cures-dents.
- Dans une poêle, chauffez l’huile d’olive et faites dorer les roulés de poulet de tous les côtés.
- Placez-les dans un plat allant au four et faites cuire pendant 20-25 minutes.
- Servez chaud.
Notes
Pour une touche créative, essayez d’ajouter des épinards ou des champignons hachés à la garniture.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 30 minutes
- Category: Main Course
- Method: Baking
- Cuisine: French
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 400
- Sugar: 2g
- Sodium: 600mg
- Fat: 18g
- Saturated Fat: 6g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 5g
- Fiber: 0g
- Protein: 55g
- Cholesterol: 75mg
Keywords: chicken, rolls, easy recipe, family meal, comfort food
