Description
Des boules nutritives et savoureuses, parfaites pour une collation saine.
Ingredients
Scale
- 1 tasse de dattes Medjool dénoyautées
- 1/2 tasse de cajous
- 1/2 tasse de flocons d’avoine
- 1 cuillère à soupe de beurre de noix (optionnel)
- 1 cuillère à café de vanille
- Une pincée de sel
Instructions
- Dans un robot culinaire, ajoutez les dattes, les cajous, les flocons d’avoine, le beurre de noix, la vanille et le sel.
- Mixez jusqu’à obtenir une pâte collante et homogène.
- Avec les mains, formez des petites boules de pâte.
- Placez les boules sur une plaque ou dans un contenant.
- Réfrigérez pendant au moins 30 minutes pour les raffermir.
- Savourez ces balles d’énergie comme collation saine.
Notes
Conservez dans un contenant hermétique au réfrigérateur jusqu’à une semaine.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 0 minutes
- Category: Snack
- Method: Blending
- Cuisine: Healthy
Nutrition
- Serving Size: 1 boule
- Calories: 150
- Sugar: 10g
- Sodium: 10mg
- Fat: 7g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 6g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 20g
- Fiber: 3g
- Protein: 4g
- Cholesterol: 0mg
Keywords: snack, energy balls, healthy snacks, vegan, no-bake