Description
Savourez ces délicieuses balles énergétiques qui allient plaisir et bienfaits nutritionnels. Parfaites pour un regain d’énergie à tout moment de la journée.
Ingredients
Scale
- 8 càs de flocons d’avoine
- 5 càs de beurre de cacahuète
- 2 càs de copeaux de chocolat
- 2 càs de miel
Instructions
- Dans un bol, mélangez les flocons d’avoine, le beurre de cacahuète, les copeaux de chocolat et le miel.
- Remuez bien jusqu’à obtenir un mélange homogène.
- Placez le bol au réfrigérateur, couvert, pendant 20 à 30 minutes.
- Formez des boules légèrement plus petites qu’une balle de golf.
- (Facultatif) Enrobez les boules avec vos ingrédients préférés.
- Mangez immédiatement, ou conservez-les dans un bocal hermétique au réfrigérateur pendant quelques jours.
Notes
Pour éviter que le mélange ne colle, mouillez légèrement vos mains lors de la formation des boules. Ajoutez des épices comme la cannelle pour une saveur supplémentaire.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 30 minutes
- Category: Snack
- Method: No-Bake
- Cuisine: Healthy
Nutrition
- Serving Size: 1 boule
- Calories: 150
- Sugar: 8g
- Sodium: 5mg
- Fat: 7g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 6g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 19g
- Fiber: 3g
- Protein: 4g
- Cholesterol: 0mg
Keywords: snack, healthy, energy balls, vegan, easy recipes