Description
Une recette simple et délicieuse de blancs de poulet cuits à l’Air Fryer, assaisonnés au paprika et à l’ail.
Ingredients
Scale
- 4 blancs de poulet
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
- 1 cuillère à café de paprika
- 1 cuillère à café d’ail en poudre
- Sel et poivre au goût
- Herbes de Provence (optionnel)
Instructions
- Préchauffez l’Air Fryer à 200°C.
- Dans un bol, mélangez l’huile d’olive, le paprika, l’ail en poudre, le sel, le poivre et les herbes de Provence.
- Enrobez les blancs de poulet avec ce mélange.
- Placez le poulet dans le panier de l’Air Fryer et faites cuire pendant 15-20 minutes, en retournant à mi-cuisson, jusqu’à ce que le poulet soit bien cuit et croustillant.
- Servez chaud et appréciez!
Notes
Pour une meilleure saveur, laissez mariner le poulet dans le mélange d’épices pendant au moins 30 minutes avant cuisson.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Category: Main Course
- Method: Air Frying
- Cuisine: French
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 250
- Sugar: 0g
- Sodium: 300mg
- Fat: 14g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 1g
- Fiber: 0g
- Protein: 32g
- Cholesterol: 70mg
Keywords: chicken, air fryer, quick meal, easy recipe, family dinner