Description
Des bouchées simples et délicieuses au beurre de cacahuète et flocons d’avoine, parfaites pour un en-cas énergisant.
Ingredients
Scale
- 1 tasse de beurre de cacahuète
- 1 tasse de flocons d’avoine
- 1/4 tasse de miel
- 1/2 tasse de pépites de chocolat (optionnel)
- 1/2 cuillère à café de vanille
Instructions
- Dans un bol, mélangez le beurre de cacahuète, les flocons d’avoine, le miel et la vanille jusqu’à obtenir une consistance homogène.
- Ajoutez les pépites de chocolat si vous le souhaitez.
- Façonnez des petites boules ou des bouchées avec le mélange.
- Placez-les sur une plaque recouverte de papier sulfurisé et mettez-les au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes pour qu’elles durcissent.
- Servez et savourez.
Notes
Pour un goût encore plus riche, choisissez un beurre de cacahuète crémeux et ajoutez des fruits secs pour une touche d’acidité.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 30 minutes
- Category: Snack
- Method: Chilling
- Cuisine: American
Nutrition
- Serving Size: 1 bouchée
- Calories: 150
- Sugar: 8g
- Sodium: 75mg
- Fat: 8g
- Saturated Fat: 1.5g
- Unsaturated Fat: 6g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 16g
- Fiber: 2g
- Protein: 5g
- Cholesterol: 0mg
Keywords: snack, dessert, peanut butter, oatmeal, no-bake, easy recipe