Description
Des boules d’énergie au beurre de cacahuète, parfaites pour les collations saines, combinant le goût riche du beurre de cacahuète avec des pépites de chocolat.
Ingredients
Scale
- 1 tasse de beurre de cacahuète
- 1/4 tasse de sirop d’érable
- 1 tasse de flocons d’avoine mixés
- 1/4 tasse de graines de chanvre
- 1/2 tasse de pépites de chocolat
Instructions
- Dans un bol, mélangez le beurre de cacahuète et le sirop d’érable jusqu’à obtenir une consistance lisse.
- Incorporez les flocons d’avoine mixés et les graines de chanvre. Mélangez bien.
- Ajoutez les pépites de chocolat et mélangez jusqu’à ce qu’elles soient bien réparties.
- Formez des petites boules avec vos mains.
- Placez-les au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes pour qu’elles raffermissent.
- Dégustez-les en collation.
Notes
Pour une texture parfaite, assurez-vous de bien mixer les flocons d’avoine. Ajoutez des fruits secs ou des noix selon vos préférences.
- Prep Time: 15
- Category: Snack
- Method: No Bake
- Cuisine: Healthy
Nutrition
- Serving Size: 1 boule
- Calories: 180
- Sugar: 10g
- Sodium: 50mg
- Fat: 9g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 20g
- Fiber: 3g
- Protein: 5g
- Cholesterol: 0mg
Keywords: collation, healthy snack, énergie, beurre de cacahuète