Description
Des boules énergétiques aux dattes et aux amandes, une collation parfaite alliant saveur et nutrition.
Ingredients
Scale
- 1 tasse de dattes
- 1 tasse d’amandes
- 1/2 tasse de flocons d’avoine
- 1 cuillère à soupe d’huile de coco
- Une pincée de sel
- En option : cacao en poudre ou noix de coco râpée pour le roulage
Instructions
- Dans un robot de cuisine, combinez les dattes, les amandes, les flocons d’avoine, l’huile de coco et une pincée de sel.
- Mixez jusqu’à obtenir un mélange bien combiné et collant.
- Si désiré, ajoutez du cacao en poudre et mixez de nouveau.
- Formez des boules à partir de petites portions du mélange.
- Roulez les boules dans de la noix de coco râpée si vous le souhaitez.
- Placez-les dans un récipient hermétique et réfrigérez pendant au moins 30 minutes avant de servir.
Notes
Humidifiez vos mains légèrement pour former les boules et utilisez des dattes fraîches pour une meilleure texture.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 0 minutes
- Category: Snack
- Method: Blending
- Cuisine: Healthy
Nutrition
- Serving Size: 1 boule
- Calories: 150
- Sugar: 10g
- Sodium: 1mg
- Fat: 7g
- Saturated Fat: 4g
- Unsaturated Fat: 3g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 20g
- Fiber: 3g
- Protein: 3g
- Cholesterol: 0mg
Keywords: snack, healthy, energy balls, vegan, almond, date