Description
Des boulettes de dinde juteuses et savoureuses, parfaites pour un repas rapide et délicieux.
Ingredients
Scale
- 500g de dinde hachée
- 1 œuf
- 2 cuillères à soupe de fromage parmesan râpé
- 1 gousse d’ail émincée
- 1 cuillère à café d’herbes italiennes
- Sel et poivre au goût
- Huile d’olive pour la cuisson
Instructions
- Mélanger la dinde hachée, l’œuf, le parmesan, l’ail, les herbes, le sel et le poivre dans un grand bol.
- Former des boulettes de la taille d’une noix avec le mélange.
- Faire chauffer l’huile d’olive dans une poêle à feu moyen.
- Ajouter les boulettes dans la poêle et les cuire pendant environ 8-10 minutes, en les retournant de chaque côté jusqu’à ce qu’elles soient dorées.
- Servir chaud avec votre sauce ou accompagnement préféré.
Notes
Pour des boulettes encore plus savoureuses, n’hésitez pas à personnaliser les épices à votre goût.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 10 minutes
- Category: Main Course
- Method: Pan-frying
- Cuisine: Italian
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 250
- Sugar: 1g
- Sodium: 450mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 4g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 3g
- Fiber: 0g
- Protein: 20g
- Cholesterol: 70mg
Keywords: boulettes de dinde, recette rapide, dîner facile, sans chapelure, plat familier