Description
Savourez ces boules de protéines au beurre de cacahuète, une collation délicieuse et nutritive parfaite après l’entraînement.
Ingredients
Scale
- 130g de flocons d’avoine
- 100g de pépites de chocolat
- 120g de protéines en poudre
- Pincée de sel
- Arôme vanille
- 240g de miel
- 550g de beurre de cacahuète
Instructions
- Dans un bol, mélanger tous les ingrédients jusqu’à obtenir une consistance homogène.
- Former des boules avec le mélange.
- Laisser reposer au réfrigérateur pendant environ 30 minutes pour solidifier.
- Servir et déguster.
Notes
Pour éviter que vos boules ne collent à vos mains, humidifiez légèrement vos paumes avant de les former. Vous pouvez également expérimenter avec des ajouts comme des graines ou des noix.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 30 minutes
- Category: Snack
- Method: Mixing
- Cuisine: French
Nutrition
- Serving Size: 1 boule
- Calories: 150
- Sugar: 10g
- Sodium: 50mg
- Fat: 9g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 15g
- Fiber: 3g
- Protein: 5g
- Cholesterol: 0mg
Keywords: snack, protein balls, peanut butter, healthy snacks, post-workout