Description
Des poitrines de poulet juteuses et croustillantes préparées à la friteuse à air, idéales pour un dîner rapide et savoureux.
Ingredients
Scale
- 4 poitrines de poulet
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
- 1 cuillère à café de sel
- 1 cuillère à café de poivre
- Épices au choix (ail en poudre, paprika, herbes de Provence)
Instructions
- Préchauffez la friteuse à air à 200°C (400°F).
- Assaisonnez les poitrines de poulet avec de l’huile d’olive, du sel, du poivre et les épices de votre choix.
- Placez les poitrines de poulet dans la friteuse à air en une seule couche.
- Faites cuire pendant 15 à 20 minutes, en retournant à mi-cuisson, jusqu’à ce que le poulet atteigne une température interne de 75°C (165°F).
- Laissez reposer quelques minutes avant de servir.
Notes
Pour varier les plaisirs, mélangez les épices selon vos goûts. Utilisez un thermomètre de cuisine pour vérifier la cuisson.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Category: Main Course
- Method: Air Frying
- Cuisine: French
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 350
- Sugar: 0g
- Sodium: 500mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 7g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 0g
- Fiber: 0g
- Protein: 62g
- Cholesterol: 140mg
Keywords: poulet, friteuse à air, recette rapide, dîner facile, plat principal