Description
Une délicieuse alternative de porridge froid avec des flocons d’avoine, pommes, cannelle, et caramel, créant une expérience nourrissante et savoureuse.
Ingredients
Scale
- 1 tasse de flocons d’avoine
- 1 pomme, en dés
- 1 cuillère à café de cannelle
- 2 cuillères à soupe de caramel
- 1 tasse de yogourt ou de lait
- 1/4 tasse de noix ou graines (facultatif)
Instructions
- Dans un bol, mélanger les flocons d’avoine avec le yogourt ou le lait.
- Ajouter la cannelle et le caramel, puis mélanger.
- Incorporer les dés de pomme au mélange.
- Couvrir le bol et laisser reposer au réfrigérateur toute la nuit.
- Le lendemain matin, mélanger à nouveau et garnir de noix ou de graines si désiré.
Notes
Pour un porridge encore plus savoureux, essayez différentes variétés de noix ou de graines. Expérimentez avec du caramel fait maison pour maîtriser la douceur selon vos préférences.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 0 minutes
- Category: Petit Déjeuner
- Method: Réfrigération
- Cuisine: Française
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 300
- Sugar: 10g
- Sodium: 50mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 3g
- Unsaturated Fat: 5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 40g
- Fiber: 5g
- Protein: 10g
- Cholesterol: 5mg
Keywords: porridge, petit déjeuner, pommes, caramel, végétarien, facile, rapide