Description
Un plat savoureux de poulet à l’orange cuit à la perfection dans une friteuse à air, combinant des saveurs d’agrumes et d’épices pour un repas mémorable.
Ingredients
Scale
- 1 lb de morceaux de poulet désossés
- Zeste et jus d’orange frais
- 2 gousses d’ail, hachées
- 1 morceau de gingembre, haché
- Soupe soja sans gluten
- Sel et poivre au goût
- Riz pour servir
Instructions
- Dans un bol, mélangez le poulet avec le zeste et le jus d’orange, l’ail, le gingembre, la soupe soja, le sel et le poivre.
- Préchauffez la friteuse à air à 200°C (400°F).
- Placez les morceaux de poulet dans le panier de la friteuse et faites cuire pendant 15 minutes, en secouant à mi-parcours.
- Servez chaud, accompagné de riz.
Notes
Pour une saveur encore plus intense, ajoutez des flocons de piment rouge ou marinez le poulet plus longtemps.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 15 minutes
- Category: Main Course
- Method: Air frying
- Cuisine: French
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 350
- Sugar: 5g
- Sodium: 400mg
- Fat: 12g
- Saturated Fat: 4g
- Unsaturated Fat: 6g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 45g
- Fiber: 3g
- Protein: 15g
- Cholesterol: 30mg
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