Description
Un poulet frit léger et croustillant préparé à l’air fryer, conservant des saveurs authentiques et délicieuses.
Ingredients
Scale
- 4 poitrines de poulet désossées
- 1 cuillère à café de thym séché
- 1 cuillère à café d’origan séché
- 1 cuillère à café de paprika
- 1/2 cuillère à café de poivre noir
- 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
Instructions
- Préchauffez l’air fryer à 190°C.
- Assaisonnez les poitrines de poulet avec le thym, l’origan, le paprika et le poivre noir.
- Vaporisez légèrement d’huile d’olive sur le poulet.
- Placez les poitrines dans le panier de cuisson en une seule couche.
- Faites cuire pendant 15-20 minutes ou jusqu’à ce que la température interne atteigne 74°C, en retournant à mi-cuisson.
- Laissez reposer quelques minutes avant de servir.
Notes
Pour un goût plus intense, laissez mariner le poulet quelques heures avant la cuisson.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Category: Main Course
- Method: Air Frying
- Cuisine: French
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 350
- Sugar: 0g
- Sodium: 350mg
- Fat: 12g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 0g
- Fiber: 0g
- Protein: 50g
- Cholesterol: 100mg
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