Description
Une salade de fruits fraîche et nutritive, parfaite pour commencer la journée.
Ingredients
Scale
- 1 tasse de fraises (lavées et coupées en morceaux)
- 1 tasse de raisins verts (lavés et coupés en deux)
- 1 tasse de raisins rouges (lavés et coupés en deux)
- 1 tasse de myrtilles (lavées)
- 1 pomme (lavée, évidée, pelée et coupée en dés)
- 1 banane (pelée et coupée en rondelles)
- ¼ tasse de pacanes (hachées)
- 1 tasse de yaourt grec nature
- 1 à 2 cuillères à soupe de miel
- ½ cuillère à café d’extrait de vanille
- ½ cuillère à café d’extrait d’amande
Instructions
- Commencer par rassembler tous les ingrédients dans un grand bol, en veillant à ne pas ajouter la banane si vous préparez la salade pour plus tard.
- Mélanger le yaourt, le miel, l’extrait de vanille et l’extrait d’amande dans un petit bol.
- Incorporer doucement le mélange de yaourt dans les fruits jusqu’à ce qu’ils soient bien et uniformément enrobés.
- Terminer en garnissant la salade avec les pacanes hachées.
Notes
Pour une meilleure présentation, servez dans des coupes individuelles et ajoutez des feuilles de menthe.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 0 minutes
- Category: Breakfast
- Method: No Cooking
- Cuisine: French
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 250
- Sugar: 20g
- Sodium: 40mg
- Fat: 7g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 6g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 42g
- Fiber: 5g
- Protein: 8g
- Cholesterol: 5mg
Keywords: salade de fruits, petit-déjeuner sain, recettes faciles, fruits frais, yaourt grec