Description
Découvrez notre délicieuse recette de smoothie banane épinards, parfaite pour un petit-déjeuner sain et énergisant. Facile à préparer et pleine de saveurs!
Ingredients
- – 2 bananes (2)
- – 200 g d’épinards (200 g)
- – 500 ml de lait demi-écrémé, UHT (500 ml)
- – 1 pincée de cannelle (1 pincée)
- – 50 g de noix de cajou (50 g)
- – 1 c.s. d’huile de lin (1 c.s.)
Instructions
- Tranchez les bananes en fines rondelles.
- Placez l’ensemble des ingrédients dans le blender et activez-le.
- Servez dans des verres et savourez !
Notes
- Utilisez des tranches de banane congelées pour une texture plus crémeuse.
- Ajoutez une poignée de feuilles d’épinards frais pour une nutrition supplémentaire et une couleur vibrante.
- Essayez des noix différentes comme les amandes ou les noix pour un goût et une texture variés.
- Prep Time: 5 minutes
- Cook Time: 0 minutes
- Category: Boisson
- Method: Mélange
- Cuisine: Française
Keywords: smoothie banane, épinards frais, lait demi-écrémé, cannelle douce, pistaches croquantes, graines de lin nutritives