Description
Des poitrines de poulet juteuses et savoureuses, préparées rapidement dans l’air fryer pour un dîner léger et délicieux.
Ingredients
- Poitrines de poulet
- Sel
- Poivre
- Épices au choix
- Huile d’olive (facultatif)
Instructions
- Préchauffez votre air fryer à 200°C.
- Assaisonnez les poitrines de poulet avec du sel, du poivre et des épices au choix.
- Si désiré, badigeonnez légèrement d’huile d’olive.
- Placez les poitrines de poulet dans le panier de l’air fryer.
- Faites cuire pendant 12-15 minutes, ou jusqu’à ce que le poulet atteigne une température interne de 75°C.
- Laissez reposer quelques minutes avant de trancher ou de servir sur des salades ou dans un stir fry.
Notes
Pour un goût optimal, variez les épices selon votre goût ou l’occasion. Utilisez un thermomètre de cuisine pour garantir la cuisson sécuritaire.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 15 minutes
- Category: Main Course
- Method: Air Frying
- Cuisine: French
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 350
- Sugar: 0g
- Sodium: 600mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 0g
- Fiber: 0g
- Protein: 40g
- Cholesterol: 100mg
Keywords: poulet, air fryer, recette simple, dîner rapide, cuisine française