Description
Un wrap au thon simple et savoureux, parfait pour les déjeuners rapides ou les pique-niques.
Ingredients
Scale
- 1 canette (5 oz) de thon, égoutté
- 2 cuillères à soupe de mayonnaise
- 1 cuillère à soupe de moutarde de Dijon
- 1/4 tasse de céleri coupé
- 1/4 tasse d’oignon rouge coupé
- 1 cuillère à soupe d’aneth frais haché
- Sel et poivre au goût
- 1 grande tortilla ou des feuilles de laitue pour l’envelopper
Instructions
- Prendre un bol et ajoutez-y le thon, la mayonnaise, la moutarde, le céleri, l’oignon rouge, et l’aneth frais.
- Mélanger bien jusqu’à obtenir une consistance homogène.
- Assaisonner le mélange de sel et de poivre selon votre goût.
- Étaler cette préparation uniformément sur la tortilla ou les feuilles de laitue.
- Envelopper le tout en serrant bien et tranchez en deux pour servir.
Notes
N’hésitez pas à innover en ajoutant d’autres ingrédients comme des poivrons ou de l’avocat.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 0 minutes
- Category: Déjeuner
- Method: Roulage
- Cuisine: Français
Nutrition
- Serving Size: 1 wrap
- Calories: 280
- Sugar: 2g
- Sodium: 350mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 25g
- Fiber: 3g
- Protein: 12g
- Cholesterol: 15mg
Keywords: wrap, thon, déjeuner, rapide, recette facile, pique-nique