Description
Un wrap délicieux alliant poulet, sauce ranch et légumes frais dans une tortilla, idéal pour les repas en famille et les pique-niques.
Ingredients
Scale
- 2 grandes tortillas
- 1 tasse de poulet cuit, haché
- 1/2 tasse de sauce ranch
- 1 tasse de laitue, hachée
- 1/2 tasse de tomates, coupées en dés
- 1/2 tasse de fromage cheddar, râpé
- Sel et poivre au goût
Instructions
- Mélanger le poulet haché et la sauce ranch jusqu’à ce qu’ils soient bien enrobés.
- Étaler la préparation de poulet au centre des tortillas.
- Garnir avec de la laitue, des tomates et du fromage cheddar.
- Assaisonner avec du sel et du poivre.
- Rouler les tortillas pour former des wraps.
- Couper en deux et servir immédiatement ou emballer pour un repas à emporter.
Notes
Pour un wrap plus croquant, ajoutez des chips de maïs. Conservez au réfrigérateur pendant un à deux jours sans les légumes frais.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 15 minutes
- Category: Main Course
- Method: No-Cook
- Cuisine: American
Nutrition
- Serving Size: 1 wrap
- Calories: 450
- Sugar: 3g
- Sodium: 500mg
- Fat: 20g
- Saturated Fat: 8g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 40g
- Fiber: 5g
- Protein: 25g
- Cholesterol: 70mg
Keywords: wrap, poulet, ranch, tortilla, recette facile, repas rapide, pique-nique