Description
Délicieux wraps de poulet croustillants préparés rapidement dans une friteuse à air, avec un mélange savoureux de fromage cheddar et de sauces.
Ingredients
Scale
- 4 grandes tortillas de farine
- 2 poitrines de poulet cuites, effilochées ou coupées
- 1 tasse de fromage cheddar râpé
- 1/4 tasse de sauce piquante (ajuster selon le goût)
- 2 cuillères à soupe de sauce ranch
- Spray de cuisson ou huile d’olive pour graisser
Instructions
- Dans un petit bol, mélangez la sauce piquante avec la sauce ranch pour créer une sauce savoureuse.
- Disposez les tortillas de farine sur une surface propre.
- Répartissez uniformément le poulet effiloché ou coupé au centre de chaque tortilla.
- Saupoudrez chaque portion de poulet avec le fromage cheddar râpé.
- Versez le mélange de sauce piquante et de ranch sur les garnitures.
- Pliez les côtés de chaque tortilla sur la garniture, puis enroulez-les fermement pour former des wraps.
- Préchauffez la friteuse à air à 375°F (190°C).
- Graissez légèrement le panier de la friteuse à air avec du spray de cuisson ou de l’huile d’olive.
- Placez les wraps côté couture vers le bas dans le panier, en veillant à ce qu’ils ne se touchent pas.
- Faites cuire pendant 5 à 7 minutes ou jusqu’à ce que les wraps soient dorés et croustillants à l’extérieur, et que le fromage soit fondu.
- Retirez délicatement les wraps de la friteuse à air et laissez-les refroidir légèrement avant de servir.
Notes
Pour une touche personnelle, ajoutez des poivrons ou des oignons. Servez avec des tranches de citron vert pour plus de fraîcheur.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 7 minutes
- Category: Main Course
- Method: Frying
- Cuisine: French
Nutrition
- Serving Size: 1 wrap
- Calories: 350
- Sugar: 2g
- Sodium: 600mg
- Fat: 20g
- Saturated Fat: 8g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 2g
- Protein: 25g
- Cholesterol: 70mg
Keywords: chicken wraps, air fryer recipes, quick meals